Bu da bacak balk?s?, kramp ve yanma hissine suret hevesliabilir. Bacaklar yükseltildi?inde a?r? ekseriyetle azal?rken, bacaklar a?a?? salland?r?ld???nda a?r? artabilir.A??r? zorlama / isnat: Spor ve egzersiz yaparken bacaklar? a??r? zorlamak kas ve eklem vecalar?na niçin olmaktad?r.Hamstring gerilmesi veya yaralanmas? sporcular ortada çok yayg?n… Read More

Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda bulunan üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana gelen k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda ?u demek oluyor ki üst baca??n üst k?sm?nda ani ve zampara bir vecaya niye olur.Kaslar? açmak ve damarlar? rahatlatma… Read More